Unsere Workshops

“DETOX POWER!” – Flexibilität, Energie und Reinigung für Körper und Geist.
Jivamukti Yoga Special mit Eva Herbig.

Sonntag, 25. Februar 2018, 17:00 – 19:00 Kosten| 27 Euro – Voranmeldung erbeten.

Eva_Herbig

DETOX Yoga ist eine spezielle Form des dynamischen Yoga und aktiviert die für die Entgiftung spezialisierten Zentren im Körper. Die Auswahl an Asanas  wirkt in Zusammenarbeit mit gezielten Atemübungen für eine Aktivierung der Leber- und Nierenfunktion.

Erlebe und geniesse das systematische Heranführen an Drehungen verschiedener Intensität und erfahre wie Du im Rahmen einer fordernden Jivamukti Yoga Klasse eine neue Beweglichkeit in verschiedenen Bereichen Deines Körpers erfährst. Spüre in dieser Asanapraxis die energetische und reinigende Wirkung, welche mit Drehbewegungen einhergehen kann.

Dieser Jivamukti Yoga Workshop ist eine dynamische Yogaklasse für alle, die schon etwas Yogaerfahrung haben.
Eva Herbig ist Certified Jivamukti™ Yoga Teacher (www.evaherbig.de)
Jivamukti Yoga ist ein Weg, gedankliche Freiheit zu erlangen. Yoga soll auch in deiner Freizeit, in der Zeit, in der du nicht auf der Matte stehst, geschehen. Gewaltloses Handeln und Denken zu üben gelingt langsam, so wie der Kopfstand. Yoga wird gelebt in jeder Minute des Lebens, mit dem was wir denken, sagen und tun.

Jivamukti Yoga ist eine weltweit anerkannte Yogamethode, die von Sharon Gannon und David Life 1986 in New York gegründet wurde. Ihre Wurzeln liegen jedoch in den traditionellen indischen Lehren und uralten Schriften. Als integraler Yogastil verbindet Jivamukti das Üben anspruchsvoller Körperhaltungen im fließenden Stil (vinyasa) mit Musik, Meditation, dem Singen von Mantras, Atemtechniken (pranayama) und entspannenden Elementen. Ziel aller Praxis ist die Befreiung (muktih) der individuellen Seele (jiva), welche durch einen friedlichen Umgang mit allen Lebewesen und einer wechselseitig positiven Beziehung zur Erde erreicht werden kann. * Lokah Samastah Sukhino Bhavantu *

 

Yoga in seinem südasiatischen Entstehungskontext kennenlernen

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In dieser Blockveranstaltung, die das körperliche und das geistige Wissen ins Gespräch bringt, werden Sie einen fundierten Überblick über die indische Religionswelt, interessante Mythen und Geschichten aus der Welt der Yoga- Traditionen auf dem akademischen Niveau kennenlernen. Sie verschaffen sich Grundwissen über die Yoga-Traditionen in ihren Entstehungskontext (Ursprung, Ziel, Funktionen), spüren in der bunten und vielfältigen Welt des Yoga eine klare Struktur auf und können für sich einen persönlichen Sinn finden. Vor allem ist die Blockveranstaltung als ein Impuls der positiven Energie für den Körper und Geist konzipiert. Einführung in die indische Religionswelt: Vladislav Serikov, ist Diplom- Indologe (indische Philologie) und Magister Artium (Religionswissenschaft und Philosophie) und Lehrbeauftragter für Sanskrit und Religionswissenschaft an der Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt am Main. Anleitung zu den ausgewählten Yoga-Übungen: Tanja Lalic ist Mitglied im Bundesverband Deutscher Yogalehrenden BDY und leitet das YOGAHAUS in Frankfurt-Sachsenhausen. Sie hat eine zweijährige stilübergreifende Ausbildung mit dem Schwerpunkt Hatha-Yoga absolviert und nimmt regelmäßig an Fortbildungen teil, um ihren Unterricht, wie auch ihre eigene Yoga-Praxis zu inspirieren und weiterzuentwickeln.

  • Samstag | Neuer Termin folgt!
  • Leitung Vladislav Serikov | Tanja Lalic
  • Ort | YOGAHAUS FRANKFURT
  • Anmeldung | info@yogahaus-frankfurt.de Zeit | 16 bis 19 Uhr
  • Kosten | 49 Euro

 

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Yoga für den Rücken mit Tanja

Stress und Bewegungsmangel gelten als Hauptursache für Beschwerden im Rücken. Yoga kann dazu beitragen vorhandene Beschwerden zu lindern und beugt durch Stress verursachte Beschwerden vor. Yogaübungen dehnen und stärken die gesamte Rückenmuskulatur, dadurch wird die Wirbelsäule flexibler und die Bandscheiben bleiben elastisch. Der Focus dieses Workshops beinhaltet gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens. Rücken, Schultern und Nacken werden gezielt gedehnt und gestärkt. Durch eine Tiefenentspannung entspannen sich Körper, Geist und Rücken. Dieser Yogaworkshop eignet sich für alle bis auf Frauen in der Schwangerschaft.

Termine: 17. Februar, 21. April und 03. November  2018| 16.00-18.00 Uhr | Kosten: 39 Euro

Yoga für Zuhause mit Susanne

Sie möchten Yoga entspannt zu Hause machen? Aber nicht gewusst wie? In diesem Workshop zeigt Ihnen Susanne hilfreiche Übungen und Abfolgen von verschiedenen Yogaeinheiten! Entfliehen Sie dem stressigen Alltag und schöpfen Sie neue Lebensenergie.

Bringen Sie Körper und Geist in Einklang! Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungsweg aus Indien, der auf den Ebenen von Körper, Atmung und Geist basiert. Jeder Yogalehrer hat den Anspruch abwechslungsreiche Yogastunden abgestimmt auf die jeweiligen Bedürfnisse der Yogaschüler anzubieten. Trotzdem gibt es mittlerweile immer häufiger den Wunsch von Yogaschüler, die Übungen auch zu Hause für sich selbst auszuüben. In diesem Workshop werden Ihnen Tipps und Tricks gezeigt wie Sie aus der Vielzahl der erlernten Asanas eine eigene Abfolge zu kreieren. Im Fokus stehen dabei diese Körperpartien: Schulter und Nacken, Rücken und Bauch und die Hüfte. Es werden Ihnen hilfreiche Anregungen und drei verschiedene Sequenzen für die Yogastunde in den eigenen vier Wänden.

Termine: 03. Februar und 27. November  2018| 16.00-19.00 Uhr | Kosten: 45 Euro

 

Yoga-Workhop – Für Einsteiger- und Wiedereinsteiger im YOGAHAUS Frankfurt

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Dieser Workshop ist die optimale Möglichkeit einmal in die Welt des Hatha-Yoga hinein zu schnuppern und/oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten. Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und bereits erfahrene Yogis, die Ihre Praxis vertiefen möchten. Themen des Workshops:

  • Was ist Yoga und woher kommt es?
  • Was bewirkt Yoga?
  • Was kann ich für mich damit erreichen?
  • Einführung in die grundlegenden Asanas
  • Welche Yogaarten gibt es?
  • Atemtechnik
Termine: 2018 folgen in Kürze|| 16.00-18.00 Uhr | Kosten: 39 Euro

 

Yoga und Stressbewältigung

Der zweitägige Workshop zur Stressbewältigung – Vier einfache Techniken für mehr Lebensqualität

Mit diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, den Stress in Ihrem Körper zu verstehen und zu reduzieren, wodurch Sie mehr Lebensqualität erreichen werden. Der erste Teil des Workshops wird von Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin Sarah Grossi geleitet und vermittelt anschaulich, was Stress überhaupt ist und wie er physiologisch gesehen zustande kommt. Darauf basierend bekommt jeder Teilnehmer die Gelegenheit, seine individuellen Stressfaktoren selbst zu analysieren. Sie werden danach wissen, warum Ihr Körper auf manche Situationen mit Stress reagiert. Im zweiten Teil, nachdem Sie die Entstehung von Stress verstanden haben, werden verschiedene Techniken zur Bewältigung von Stress vorgestellt: Yoga, Meditation, MET nach Franke, hypnotische Phantasiereisen. Die einzelnen Techniken sind so aufeinander abgestimmt, dass sie an unterschiedlichen Schlüsselpunkten (Körperebene, mentale Ebene, Gefühlsebene) ansetzen. Jede Methode wird gemeinsam in der Gruppe, unter der Leitung von Yogalehrerin und YOGAHAUS-Inhaberin Tanja Lalic, geübt. Zusätzlich erhält jeder Teilnehmer Übungsmaterialien und Anleitungen zur individuellen Anwendung und Vertiefung.

 

Termin: | Bitte beachten Sie: Es handelt sich um einen zweitägigen Workshop! Neuer Termin 2018 folgt in Kürze | Kosten 210 Euro

Bitte erscheinen Sie in lockerer und bequemer Kleidung!

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