Unsere Workshops

Yin YOGA mit Suzane

Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, bei der durch längeres und anstrengungsloses Verweilen in einer Asana (Körperposition) gezielt das Fasziengewebe, die Gelenke und die Bänder einem Trainingsreiz ausgesetzt werden.

Da jeder Körper individuell ist, wird mit Hilfsmitteln wie z.B. Kissen, Blöcken und Gurten gearbeitet, damit die Positionen ganz mühelos gehalten werden können.

Beim Yin Yoga bekommt die Körperintelligenz ihren Raum. Behutsames Eingehen auf den Körper, ermöglicht achtsames Loslassen in den einzelnen Positionen.
Yin Yoga ist für alle geeignet, die eine Stärkung im Körper durch Ausruhen und Loslassen erfahren möchten.

„Wir benutzen nicht unseren Körper, um in eine Position zu finden, sondern wir nutzen die Position, um in unseren Körper zu finden.“ (Bernie Clark)

Suzane startete ihre Yogapraxis direkt mit der 2 jährigen Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya. Seit 2006 unterrichtet sie Hatha Yoga. Je nach Lebensphase und Weiterbildung variiert ihre Yogapraxis und entsprechend auch ihr Unterricht. Yoga in seiner ganzen Vielfalt ist, aus ihrem Leben, nicht mehr wegzudenken.

Termin: 7. September und 9. November 16.00 – 18.00 Uhr
Kosten: 39 Euro
Voranmeldung erbeten

Yoga für den Rücken mit Tanja

Stress und Bewegungsmangel gelten als Hauptursache für Beschwerden im Rücken. Yoga kann dazu beitragen vorhandene Beschwerden zu lindern und beugt durch Stress verursachte Beschwerden vor. Yogaübungen dehnen und stärken die gesamte Rückenmuskulatur, dadurch wird die Wirbelsäule flexibler und die Bandscheiben bleiben elastisch. Der Focus dieses Workshops beinhaltet gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens. Rücken, Schultern und Nacken werden gezielt gedehnt und gestärkt. Durch eine Tiefenentspannung entspannen sich Körper, Geist und Rücken. Dieser Yogaworkshop eignet sich für alle bis auf Frauen in der Schwangerschaft.

Termine: 2. November 2019| 16.00-18.00 Uhr
Kosten: 39 Euro

 

Yoga-Mental-Seminar „Zufriedenheit“

Yoga-Mental-Seminar „Zufriedenheit“ in Kooperation mit Vanessa Vetter,www.inmetra.de im YOGAHAUS Frankfurt

Wir bieten Ihnen sorgfältig kombinierte Sequenzen von Entspannung, Meditation, Inspiration und Rückkoppelungsschleifen rund um das Thema Zufriedenheit. Erdende, ausbalancierende und zentrierenden Asanas (Köperübungen) lassen Sie Zufriedenheit am eigenen Körper erleben. Sie erfahren einen Rahmen für kultivierbare Zufriedenheit in Ihrem Alltag.

Tanja Lalic und Vanessa Vetter  verbindet nicht nur eine tiefe, innere Zufriedenheit. Jeweils im eigenen Institut tätig, finden beide „wir arbeiten eigentlich an derselben Sache, nur von einer jeweils anderen Seite herangehend“.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. – Wir freuen uns auf Sie!

Bitte erscheinen Sie in lockerer und bequemer Kleidung!

Termin: 23. November 2019 | 16.00-19.30 Uhr
Kosten 69 Euro
Voranmeldung erbeten

Jivamukti Yoga Special mit Eva
„Jay Hanuman“ Anjaneyasana und- den Sprung wagen!

Im indischen Epos Ramayana wird Hanuman als mutiger, humor- und hingebungsvoller Krieger der Affen dargestellt. Außerdem ist er für seine großen Sprünge – von der Insel Ceylon in den Himalaya und wieder zurück – berühmt.

Das Jivamukti Yoga Special ist den Körperhaltungen Hanumans gewidmet.

Es gibt zwei Grundvariationen von Anjaneyasana: Die andere gehört zu den Rückwärtsbeugen und wird „Halbmond“ genannt. Die eine gehört zu den Vorwärtsbeugen und wird auch als Spagat bezeichnet.

Wir üben in dem Special Halbmondvariationen und vorbereitenden Übungen für Hanumanasana.

Hanumans Sprünge können uns dabei an unseren eigenen Mut, unsere eigene Furchtlosigkeit. Eine einfache Methode kann diesen Ansatz unterstützen: Wir halten kurz inne – eine Pause, eine Lücke entsteht. Dadurch lassen wir etwas Raum und Offenheit zu. Dies können beispielsweise drei tiefe, ruhige Atemzüge sein. Wir verbinden uns mit unserem Atem und damit dem uns innewohnenden Potential. Schon ein kurzer Moment beinhaltet die Chance, uns mit unserer Offenheit zu verbinden. Wir lernen unsere Gewohnheiten aufzudecken und loszulassen. Auf diese Weise wagen wir den Sprung…

Jivamukti Yoga ist ein Weg, gedankliche Freiheit zu erlangen. Yoga soll auch in deiner Freizeit, in der Zeit, in der du nicht auf der Matte stehst, geschehen. Gewaltloses Handeln und Denken zu üben gelingt langsam, so wie der Kopfstand. Yoga wird gelebt in jeder Minute des Lebens, mit dem was wir denken, sagen und tun. Eva ist Certified Jivamukti™ Yoga Teacher

Dieser Jivamukti Yoga Workshop ist eine dynamische Yogaklasse für alle, die schon etwas Yogaerfahrung haben.

Eva Herbig ist Certified Jivamukti™ Yoga Teacher (www.evaherbig.de)

Termin:
3. November 2019 –  17.00 – 19.00 Uhr
20. Januar 2020 – 17.00 – 19.00 Uhr
Kosten 29 Euro
Voranmeldung erbeten

YOGA SUTRA von Patanjali mit Vladislav Serikov und Tanja Lalic

Yoga Sutra von Patanjali (Urvater des Yoga) gilt als philosophische Grundlage der indischen Yoga-Traditionen. In der dreistündigen Veranstaltung wird das Basiswissen über diesen wichtigen Schlüsseltext des Yoga interessant vermittelt. Ferner widmen wir uns den ethischen Yoga-Empfehlungen des Gelehrten zu und betrachten, wie sie in unserem Alltag gelebt werden können.Vladislav Serikov, ist Diplom- Indologe (indische Philologie) und Magister Artium (Religionswissenschaft und Philosophie) und Lehrbeauftragter für Sanskrit und Religionswissenschaft an der Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt am Main. Anleitung zu den ausgewählten Yoga-Übungen vermittelt Ihnen Tanja Lalic, Inhaberin vom YOGAHAUS  Frankfurt in Sachsenhausen. Sie hat eine zweijährige stilübergreifende Ausbildung mit dem Schwerpunkt Hatha-Yoga absolviert und nimmt regelmäßig an Fortbildungen teil, um ihren Unterricht, wie auch ihre eigene Yoga-Praxis zu inspirieren und weiterzuentwickeln.

  • Samstag | 16. November 2019| 8. Februar 2020
  • Leitung Vladislav Serikov | Tanja Lalic
  • Ort | YOGAHAUS FRANKFURT
  • Anmeldung | info@yogahaus-frankfurt.de
  • Zeit | 16 bis 19 Uhr
  • Kosten | 49 Euro

Wir freuen uns auf Sie! Bitte erscheinen Sie in lockerer und bequemer Kleidung!

RELIGIONEN INDIENS im Überblick (Schlüsselkonzepte und Mythen) mit Vladislav Serikov und Tanja Lalic

Die dreistündige Blockveranstaltung vermittelt das Basiswissen über Religionen des südasiatischen Kulturkreises: Hinduismus, Buddhismus, Jainismus, Sikhismus, die alle als Bestandteil ihre Praxis haben. Sie werden Schlüsselbegriffe und Mythen der faszinierenden Religionswelt Indiens kennenlernen und eine Einführung in die Yoga-Praxis bekommen.

Vladislav Serikov, ist Diplom- Indologe (indische Philologie) und Magister Artium (Religionswissenschaft und Philosophie) und Lehrbeauftragter für Sanskrit und Religionswissenschaft an der Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt am Main. Anleitung zu den ausgewählten Yoga-Übungen vermittelt Ihnen Tanja Lalic, Inhaberin vom YOGAHAUS  Frankfurt in Sachsenhausen. Sie hat eine zweijährige stilübergreifende Ausbildung mit dem Schwerpunkt Hatha-Yoga absolviert und nimmt regelmäßig an Fortbildungen teil, um ihren Unterricht, wie auch ihre eigene Yoga-Praxis zu inspirieren und weiterzuentwickeln.

  • Samstag | 8. Februar 2020
  • Leitung Vladislav Serikov | Tanja Lalic
  • Ort | YOGAHAUS FRANKFURT
  • Anmeldung | info@yogahaus-frankfurt.de
  • Zeit | 16 bis 19 Uhr
  • Kosten | 49 Euro

Wir freuen uns auf Sie! Bitte erscheinen Sie in lockerer und bequemer Kleidung!

Yoga für Zuhause mit Susanne

Sie möchten Yoga entspannt zu Hause machen? Aber nicht gewusst wie? In diesem Workshop zeigt Ihnen Susanne hilfreiche Übungen und Abfolgen von verschiedenen Yogaeinheiten! Entfliehen Sie dem stressigen Alltag und schöpfen Sie neue Lebensenergie.

Bringen Sie Körper und Geist in Einklang! Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungsweg aus Indien, der auf den Ebenen von Körper, Atmung und Geist basiert. Jeder Yogalehrer hat den Anspruch abwechslungsreiche Yogastunden abgestimmt auf die jeweiligen Bedürfnisse der Yogaschüler anzubieten. Trotzdem gibt es mittlerweile immer häufiger den Wunsch von Yogaschüler, die Übungen auch zu Hause für sich selbst auszuüben. In diesem Workshop werden Ihnen Tipps und Tricks gezeigt wie Sie aus der Vielzahl der erlernten Asanas eine eigene Abfolge zu kreieren. Im Fokus stehen dabei diese Körperpartien: Schulter und Nacken, Rücken und Bauch und die Hüfte. Es werden Ihnen hilfreiche Anregungen und drei verschiedene Sequenzen für die Yogastunde in den eigenen vier Wänden.

Termin: 26. Oktober 2019| 16.00-19.00 Uhr
Kosten: 45 Euro

Yoga-Workhop – Für Einsteiger- und Wiedereinsteiger im YOGAHAUS Frankfurt

Dieser Workshop ist die optimale Möglichkeit einmal in die Welt des Hatha-Yoga hinein zu schnuppern und/oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten. Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und bereits erfahrene Yogis, die Ihre Praxis vertiefen möchten. Themen des Workshops:

Was ist Yoga und woher kommt es?
Was bewirkt Yoga?
Was kann ich für mich damit erreichen?
Einführung in die grundlegenden Asanas
Welche Yogaarten gibt es?
Atemtechnik

Termine: Neue Termine folgen in Kürze 16.00-18.00 Uhr
Kosten: 39 Euro